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簡単タラの煮つけレシピ 初心者の魚料理 今日も食べておる 手順 1) 下ごしらえをする 0223 塩 (分量外)を魚の切り身全体に馴染むよう振る。 2) 切り身魚を焼く 0306 熱したフライパンにオリーブオイル (分量外)をひき、皮目を下にして切り身魚を入れ、中火で両面に焼き目をつける。 3) 煮詰める 0507 2に水 (分量外 詳しいレシピはこちら 魚料理で人気の作り置き！ さば味噌缶カレー yukirichi119 出典： instagram (@yukirichi119) この作り置きレシピは毎日簡単に魚を摂取でき、お米のお供としても活躍できます。 さばの缶詰を使用すれば日持ちもするためおすすめです。 昔 魚 料理 簡単 人気